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吃苹果的6大禁忌唔好吃出毛病来!

2020-06-24 784评论

吃苹果的6大禁忌唔好吃出毛病来!

吃苹果有很多需要注意的事项(

苹果係日常生活中常见的生果之一,虽然它不仅有丰富的果酸,而且对于我们的身体也係非常有好处的,但係,还有很多人不知道吃苹果还有很多的注意事项。如果我们想要拥有一个健康的身体,那幺我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃得健康。

新研究负责人口腔修复研究专家大卫・巴特利特教授表示,保护牙齿不仅涉及“吃咩”,更关係到“怎幺吃”的问题。吃苹果有益健康,这一点毫无疑问,但係如果吃苹果速度太慢或用牙齿啃,其中酸性物质就会伤害牙齿。在这项由1,000多名18~30岁男女参试者的新研究发现,吃苹果的人发生牙质损伤的危险增加3.7倍,而喝碳酸饮料的人中,这种危险却并没有增加。

特别注意事项

1、吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪,有助中和酸性物质。

2、食完及时漱口。

3、吃前刷牙,刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障。

吃苹果的6大禁忌唔好吃出毛病来!

刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障。(

4、把苹果切成小块,用牙籤插着吃。

吃苹果6大禁忌

禁忌一、吃苹果别啃苹果核

我们吃的苹果的苹果核中含有少量有害物质,这个有害物质就係氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等癥状,严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的係,在日常生活中我们吃苹果时习惯就係啃到果核才扔掉,虽然这样吃係不会立刻导致中毒,但係长期这样吃的话,对我们的健康非常不利。

禁忌二、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,藉此满足消费者,这些有毒生果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。

一般果贩都会给自己卖的苹果打上工业使用的石蜡,这些商贩的目的係为了保持苹果的水分,也係苹果体鲜亮有卖相的原因之一。

禁忌三、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、噁心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的生果,如:草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

吃苹果的6大禁忌唔好吃出毛病来!

苹果不宜与海鲜同食(

禁忌四、晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上吃的苹果係金,晚上吃的则係苹果垃圾,对身体没有益处的。

禁忌五、刚食完晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化,可係刚刚食完饭就吃苹果不利于消化。

禁忌六、溃疡性结肠炎的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别係急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上苹果含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的癒合,且可因机械性的作用肠壁,易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等併发症。